Новости 3 "Б"

Сегодня на классном часу ребята рассказывали как проводят своё свободное время после школы. У детей много увлечений: рисуют, изучают английский язык, занимаются пением, танцами, разными видами спорта, строят из лего различные машины. Мир интересов разнообразен и это здорово.

У каждого из нас есть интересы, это касается и детей. Дети любят изучать и исследовать, и даже малыши не являются исключением. Помогите им найти своё полезное хобби, увлечение, которое утолит любопытство вашего ребёнка, поможет ему развиваться и изучать новое.

Прежде чем попробовать любое новое хобби со своими детьми, устройте с ними мозговой штурм - выдвиньте много идей и подумайте над каждой, обсудите, что нравится, а что нет. Если вы что-то нашли - отлично. Если интереса к какому-либо определённому хобби сразу не появилось, не волнуйтесь. Со временем вы найдёте тот вариант, что устроит и ребёнка, и вас.

Все хобби помогают отвлечь ребёнка от смартфона и бесполезного времяпрепровождения. Хобби - это не просто игра, это изучение. Поэтому оно всегда является развивающим занятием.

Спорт
Спорт может показаться очевидным хобби, но подумайте о серьёзном спортивном хобби и увлечении, которое ваши дети смогут изучать, а не только рассматривать спорт как игру.

Вы можете интересоваться футболом - в таком случае изучать футболистов, клубы, правила игры, собирать карточки, играть в настольный футбол. Или бильярдом (если ребёнок уже достаточно большой) - тоже изучайте правила, смотрите видео известных партий, узнавайте о клубах, а не просто играйте. Теннис, плавание, или даже шахматы. Главное - изучайте, углубляйтесь в тему, и постепенно ребёнок сможет глубоко разбираться в каком-либо виде спорта, и это здорово!

Кто знает? Увлечение спортом может перерасти в занятия спортом, или в интерес к спортивным звёздам, может быть, ребёнок сможет со временем интересно писать о спорте? По крайней мере, вы поможете своим детям расширить свои интересы без перегрузки. Так дети со временем могут попробовать каждый вид спорта, который им интересен.

Искусства и ремёсла
Начинающие художники и те дети, кто просто любит рисовать, могут погрузиться в мир искусства. Они могут читать об известных картинах и художниках, изучать разные художественные направления, материалы для рисования и новые виды творчества.

Например, многие художественные студии предлагают занятия для детей по росписи керамики, гончарству. Местные магазины товаров для хобби предлагают уроки для детей абсолютно на всё - от шитья сумочек до вязания свитера. Все эти вещи можно делать и дома - сегодня много хороших наборов для творчества.

Такого рода хобби - очень полезные увлечения для детей.

Музыка
Ваши дети наверняка уже имеют свой собственный вкус в музыке. Возможно, они начали выражать интерес в изучении того, как создавать свои музыкальные треки? Помогите им поставить нужные программы. Или подарите ребёнку с возможностью записи своих композиций. Это может всерьёз увлечь подростка: быть ди-джеями хотят многие дети, даже девочки.

Есть много возможностей для детей изучать музыку; не обязательно записываться в музыкальную школу, вы можете поступить в музыкальные классы, чтобы научиться играть на пианино, банджо, виолончели, скрипке, гитаре, флейте... Если ребёнок и не станет мастером, немного играть на инструменте он будет.

Если дети любят играть на определённом инструменте и у них обнаруживаются способности, они, может быть, смогут играть в молодёжных группах и оркестрах. Музыка со временем может стать дополнительным средством заработка.

Игры
Дети любят игры, и это может привести к хобби, которым они будут увлечены на протяжении всей своей жизни. Учите их шахматам, шашкам, играйте в хорошие , словесные игры и викторины.

Задача - тренировать молодой ум, сделать игру интересной, получить новое хобби, которое позволит детям стать хозяевами выбранной игры, чтобы они постепенно смогли начать обыгрывать оппонентов.

Это гораздо лучше, чем позволить детям сидеть перед телевизором и без конца играть в видео- и онлайн-игры.

Коллекционирование
Марки. Монеты. Солдатики. Куклы. Минифигурки. Минералы. Машинки. Карты Таро. Нет никаких ограничений на то, что ваши дети могут собирать.

Идея создания коллекции может показаться детям сложной, им может быть трудно понять, что собирать. Помогите им придумать что-то уникальное, но такое, что довольно легко получить, и что не будет стоить вам целого состояния.

Собирайте открытки каждый раз, когда вы отправляетесь в путешествие. Собирайте фотографии пейзажей со всего мира, или животных какого-либо континента. Любая коллекция - правильное решение; коллекционирование побуждает детей изучать заданную тему, искать и выяснять, чем можно расширить коллекцию. Более того, собранные вещи можно демонстрировать друзьям.

Здесь одно хобби может совпадать с другим - коллекционировать можно спортивные карточки и наклейки, настольные игры, разные шахматные фигуры, и т.п.

Театральные представления
Умение устраивать театральные представления охватывает различные хобби. Чтение книг, пьес, поиск подходящих тем для постановки, написание сценария, шитьё костюмов, актёрское мастерство, ораторское искусство, пение и танцы... Такое хобби может оказать эффект на всю жизнь. Есть хорошая детская книга под названием Театр - вы можете познакомить ребёнка с тем, как устроен мир театра.

Просто убедитесь, что ваши дети готовы оказаться в центре внимания. Для некоторых детей внимание окружающих - праздник, другие этого не хотят совсем.

Эти увлечения, как правило, имеют выход на концерты и другие живые выступления, связанные с постановками, начиная от детсадовских, школьных. Запишите ребёнка в театральную студию. Может быть, у вас растёт будущий известный актёр?..

Во избежание чрезвычайных ситуаций на льду рекомендуем прочитать данную памятку.
Даже если водоем давно знаком, помните:
выходить на лед без разрешения взрослых НЕЛЬЗЯ!
спускайтесь на лед там, где нет промоин или вмерзших в лед кустов, водорослей;
лед может быть непрочным около стока вод, например, стока с завода или фабрики;
на замерзшей речке или пруду надо обходить сугробы и места, где много снега;
если ты собираешься перейти речку в сомнительном месте, нужно проверять прочность льда палкой. Если при ударе начинает проступать вода, значит лед непрочен и нужно немедленно идти назад. причем первые шаги надо делать, не отрывая подошвы ото льда – осторожно скользить назад.
Запомни самое главное:
Выбираться надо в ту сторону, откуда пришел. Лед там проверен твоими же ногами.
на лед надо наползать, стараясь не ломать кромку. Широко раскидывай руки. Сначала лед может ломаться. Пусть это не приводит тебя в отчаяние. Ты знаешь, что это бывает, поэтому не сдавайся. Надо наползать на кромку снова и снова. Очень важно не погрузиться в воду с головой!
Если рядом есть люди, зови на помощь. Но сам не прекращай бороться – время терять нельзя
Выбравшись на лед, от полыньи надо откатиться, а потом ползти по своим следам к берегу.
оказавшись на берегу, надо сразу попытаться переодеться в сухое и согреться. как это сделать, тебе придется решать самому – может быть, побежать к ближаейшему дому. Но надо знать наверняка – пока ты не в тепле, нельзя останавливаться и отдыхать.
Памятка о правилах поведения у водоемов в зимний период(просмотр)"/

Если кто-то на твоих глазах провалился под лед
Сразу прикинь, есть ли поблизости взрослые, которых множно позвать на помощь. Если нет, крикни человеку, находящемуся в воде, что идешь на помощь сам. Бежать тебе по льду нельзя – надо только ползти. Но перед этим сразу посмотри по сторонам – нет ли какой-нибудь доски, лыжи, веревки или санок, чтобы протянуть тонущему, ведь ни в коем случае нельзя подползать прямо к краю полыньи – лед под тобой обломится. Считается, что безопасное расстояние: 3-4 метра от пролома. Это значит не меньше, чем 2-3 твоих роста. Если ты не один, можно связать шарфы или ремни и бросить конец тонущему. Действовать надо решительно и быстро. Нельзя тратить время попусту, ведь человек в ледяной воде быстро коченеет, а намокшая одежда тянет его вниз.
Напоминаем телефоны спасательных служб:
01, 112 – единая служба спасения.

Уважаемые родители, бабушки, дедушки и дети: Литвин М.О., Дешкевич Д.М., Курочко П.Н., Климович И.С., Ламеко М.А.,Ватыль М.С.,Шабуня А.А.,Кохановский М.В.. Благодарим Вас за активное участие в акции "Поможем птицам перезимовать"
Мы были приятно удивлены оригинальностью принесенных кормушек ! Мамы, папы, дедушки и бабушки ребятишки постарались на славу. Каждый из Вас, придумал свою, особенную кормушку проявив талант, творчество и заботу о пернатых друзьях. Дети с восторгом рассказывали друг другу о трудностях при изготовлении птичьих домиков. Огромное спасибо за принесённый корм Новицкого А., Дешкевич В., Кохановскую М.. По окончании выставки мы развесили кормушки на пришкольном участке и птичья столовая заработала (смотри альбом).

Изготовление ёлочных новогодних игрушек выполненых в различных творческих техниках. Давайте вместе украсим новогоднюю ёлочку, а заодно подарим праздник взрослым и детям, которым этого так не хватает.

На классном часу ребята учились отличать вредные и полезные привычки, познакомились с опасными для жизни привычками и воспитывали бережное отношение к своему здоровью.

Изучение планет и солнечной системы (смотри альбом).

Приглашаем принять участие в конкурсе детского рисунка
"Подружись со спортом!"
Конкурс проводится в три этапа с ноября 2021 г. по июнь 2022 г. и охватывает все учреждения общего среднего образования Республики Беларусь (далее - учреждения образования, если иное не предусмотрено настоящим Положением).
1-й этап (ноябрь 2021 г. - февраль 2022 г.) - массовый конкурс на базе учреждений общего среднего образования и районный конкурс в каждой возрастной группе.
3-й этап (апрель - июнь 2022 г.) - финальный республиканский конкурс в каждой возрастной группе, который проводится в г. Минске, при этом в период:
с 13 по 24 апреля 2022 г. осуществляется прием произведений учредителем конкурса;
со 27 апреля по 15 мая 2022 г. жюри конкурса определяет победителей конкурса;
с 18 мая по 5 июня 2022 г. в сроки, определяемые организационным комитетом, проводится церемония торжественного награждения победителей, призеров и иных участников финального республиканского конкурса.
Участниками конкурса являются учащиеся учреждений общего среднего образования Республики Беларусь двух возрастных групп - 1 -3 и 4-6 классов обучения соответственно.
В каждом учреждении общего среднего образования Республики Беларусь дети в двух возрастных группах (учащиеся 1-3 и 4-6 классов обучения соответственно) создают рисунок на тему ’’Подружись со спортом!“ (далее - произведение). От каждого ученика принимается одно произведение на листе форматом АЗ или А4 в не оформленном какими-либо дополнительными средствами виде. Изобразительные средства: цветные карандаши, краски, фломастеры, мелки. Каждое произведение подписывается с обратной стороны (фамилия, имя и отчество учащегося, номер и адрес школы, дата рождения, возраст, класс, домашний адрес, контактный телефон одного из родителей (иного законного представителя).
Произведения, имеющие явные дефекты либо быстро теряющие качество в обычных условиях (например, осыпается, отслаивается краска) к участию в конкурсе не принимаются.
По итогам конкурса победители и призеры конкурса награждаются медалями, памятными призами и кубками, иные участники финального республиканского конкурса - медалями и памятными призами.
Для всех участников финального республиканского конкурса организовывается экскурсионно-развлекательная программа.

Каждый из нас может помочь выжить пернатым обитателям, оставшимся на зимовке в нашем городе.
Подкармливая птиц, мы - поддерживаем их численность и видовое разнообразие.
Птичьи кормушки – это великолепная возможность для наблюдения за птицами в их естественной среде обитания.

Эта акция способствует развитию познавательной активности, нравственного самосознания ребёнка средствами экологического образования, и являются прекрасной возможностью проявить сочувствие и доброту. А привлечение родителей способствует укреплению внутрисемейных связей, формированию добрых семейных традиций, вызывает у детей чувство гордости за себя и свою семью.

Подкормка зимующих птиц приносит пользу не только пернатым, но и является значимой в обучении и воспитании детей. Дети через беседы, познавательные занятия и наблюдения узнают о различных видах птиц своей местности, узнают характерные особенности внешнего вида, поведения. Учатся заботиться о пернатых, испытывают радость от осознания того, что, подкармливая птиц, можно спасти их от гибели.

В рамках реализации акции родители с детьми изготовили из бросового материала кормушки для птиц. У каждого они получились разные, сделаны с душой, с теплом.

Эти кормушки будут развешаны на наших участках и мы регулярно будем кормить птиц. (смотри альбом)

Обычно мы даже не задумываемся, что на производство, транспортировку, использование и утилизацию разного рода продуктов и товаров тратится огромное количество энергии. Энергию, чаще всего, получают за счет сжигания ископаемого топлива (угля, нефтепродуктов, газа, торфа). При этом наносится ущерб окружающей среде: исчерпываются невозобновляемые природные ресурсы, при сгорании в воздух попадают загрязняющие вещества и парниковые газы. Поэтому очень важно использовать энергию эффективно и стремиться к ее экономии. И меры ресурсосбережения – отказ от излишних покупок, повторное использование вещей, раздельный сбор и переработка отходов, компостирование и другие – под силу каждому из нас.

Курочко Роман принял участие в Республиканских соревнованиях среди детей по футболу . Игра проходила в г.Минске в Олимпик -Арена. Команда за отличную игру была награждена кубком, 2 место. Поздравляем! Так держать!

Поступление в школу - переломный момент в жизни каждого человека, один из наиболее существенных критических периодов в жизни детей. Начало школьного обучения кардинально меняет весь их образ жизни. Свойственные дошкольникам беззаботность и погруженность в игру сменяются жизнью, наполненной множеством ограничений: теперь ребенок должен систематически и напряженно трудиться, Четко соблюдать режим дня, подчиняться разнообразным нормам и правилам школьной жизни, выполнять требования учителя, аккуратно делать задания… Другими словами, он должен адаптироваться к школе, т. е. приспособиться к новым условиям существования, к новому виду деятельности (учебной), к новым контактам и нагрузкам. От того, как пройдет адаптация на первом году обучения, во многом зависит работоспособность и успеваемость школьника в последующие годы.

Период адаптации к школе может длиться от 2 – 3 недель до полугода. Это зависит от многих факторов: индивидуальных особенностей первоклассника, характера его взаимоотношений с окружающими, степени подготовленности к школьной жизни.

Перечислю признаки успешной адаптации.

Удовлетворенность школьника процессом обучения: ребенку нравится в школе, он не испытывает неуверенности и страха. Легкость в изучении программного материала. Если первоклассник испытывает затруднения при обучении, то необходимо поддержать его в трудный момент, не критиковать излишне за медлительность, а также не сравнивать с другими детьми. Важно на первых порах вселить в ученика уверенность в успехе, помочь свыкнуться с мыслью: «У меня все получится». Степень самостоятельности учащегося при выполнении учебных заданий, готовность воспользоваться помощью взрослых лишь после предпринятых попыток выполнить задание самим. удовлетворенность межличностными отношениями с одноклассниками и учителем – самый важный признак того, что ученик освоился в школьной среде.
- Первый год обучения в школе – серьезное испытание для ребенка. Психологи отмечают, что дети переживают психологический кризис. Важное изменение в жизни первоклассников – «прилюдность» поведения, контроль со стороны учителя, одноклассников, родителей. Публичность жизни может забирать значительную долю психологической энергии ученика. Для снятия нагрузки нужно давать детям дома возможность для уединения, а также постараться не делать им лишних замечаний.

Положению первоклассника не позавидуешь. Он попал в новое окружение, появились новые требования, ему надо уметь слушать, концентрировать внимание, отвечать на вопросы, при этом подавляя желание побегать, поиграть и повеселиться. Если со всем этим ученик справляется, то он радостен, увлечен, верит в свои силы. Тогда речь может идти о полной адаптации. Если первоклассник по разным причинам не справляется с учебной нагрузкой, то со временем он попадает в разряд неуспевающих, что приводит к неврозам, к «школобоязни».

Чаще всего в число детей группы риска младшего школьного возраста попадают следующие учащиеся.

Соматически ослабленные ученики, имеющие хронические заболевания и стоящие на учете у разных специалистов. К сожалению, сейчас почти 80% школьников имеют отклонения в состоянии здоровья. Число детей, неспособных на должном уровне усвоить программу колеблется от 15 до 40%. Они пропускают много уроков и долго восстанавливаются после болезни, у них низкая работоспособность и повышенная утомляемость. Школьники с синдромом дефицита внимания. Для них характерна чрезмерная активность, суетливость, невозможность сосредоточить внимание. Леворукие учащиеся. Ученики с нарушением эмоционально – волевой сферы – агрессивные, эмоционально расторможенные, застенчивые, тревожные или замкнутые.
К критериям благополучной адаптации можно отнести : а) динамику работоспособности и ее улучшения на протяжении первого полугодия; б) отсутствие изменений показателей здоровья; в) хорошее усвоение учебной программы.

Индикатором трудности процесса адаптации к школе являются изменения в поведении первоклассников.

Насколько ученик будет собранным в учебной деятельности, зависит не только от учителя, но и от родителей. Чем больше взрослых оказывают посильную помощь в процессе обучения, тем успешнее первоклассник адаптируется к новым условиям.

5. Возможности детей первого года обучения.

1. Ребенок хочет учиться. Родителям следует стараться поддерживать интерес к учению своего ребенка.

2. этот возраст благоприятен для усвоения моральных норм. Нужно воспитывать добрые и полезные привычки в своих детях.

3. Ребенок добивается признания со стороны взрослого.

Используйте этот период для воспитания основных качеств личности.

4. Ребенок добивается признания среди сверстников.

Отрабатывайте это желание стремления к успеху в учебной деятельности.

6. Взаимоотношения с ребенком в семье.

Известный педагог и психолог Симон Соловейчик, имя которого значимо для целого поколения учеников, родителей и учителей, опубликовал правила, которые могут помочь родителям подготовить ребенка к жизни среди одноклассников в школе.

- Не отнимай чужого, но свое не отдавай.

- Попросили – дай, пытаются отнять – защищайся.

- Не дерись без причины.

- Зовут играть – иди, не зовут – спроси разрешения играть вместе.

- Играй честно, не подводи своих товарищей.

- Не дразни никого, не канючь, не выпрашивай ничего. Два раза ни у кого не проси.

- Из – за отметок не плачь, будь гордым. С учителем из – за отметок не спорь и на учителя за отметки не обижайся.

- Старайся все делать во время и думай о хороших результатах, они обязательно у тебя будут.

- Не ябедничай и не наговаривай ни на кого.

- Старайся быть аккуратным.

- Почаще говори: давай дружить, давай играть.

- Помни! Ты не лучше всех, ты не хуже всех! Ты неповторимый для самого себя, родителей, учителей, друзей!

Уважаемые родители! Поместите эти правила в комнате или в рабочем уголке ребенка на видном месте. В конце каждой недели обращайте внимание ребенка на то, какие правила ему удается выполнять, а какие нет и почему.

Как хочется мне много слов сказать

Вам, женщины земли любимой нашей.

Здоровья вам и счастья пожелать,

Надежд, терпенья, радости, удачи!

Вот и наступили осенние каникулы, во время которых могут встретиться различные опасности. И чтобы их предотвратить, нужно знать несколько важных правил:

1. Соблюдай правила ПДД.

2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами.

3. Соблюдай правила поведения в общественных местах.

4. Соблюдай правила личной безопасности на улице.

5. Соблюдай правила безопасности на льду.

6. Соблюдай правила поведения, когда ты один дома.

7. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными.

8. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися ивзрывоопасными предметами, огнестрельным и холодным оружием,боеприпасами.

9. Не употребляй лекарственные препараты без назначения врача, наркотики,спиртные напитки, не кури и не нюхай токсические вещества.

Правила дорожного движения

1. Проходи по тротуару только с правой стороны. Если нет тротуара, иди

по левому краю дороги, навстречу движению транспорта.

2. Дорогу переходи в том месте, где указана пешеходная дорожка или

установлен светофор. Дорогу переходи на зелёный свет.

3. Когда переходишь дорогу, смотри сначала налево, потом на право.

4. Если нет светофора, переходи дорогу на перекрёстке. Пересекать

улицу надо прямо, а не наискось.

5. Не переходи дорогу перед близко идущим транспортом.

6. На проезжей части игры строго запрещены.

7.Не выезжай на проезжую часть на велосипеде.
Правила поведения в общественных местах

1. На улице громко разговаривать, кричать, смеяться неприлично.

2. Нельзя сорить на улице: грызть семечки, бросать бумажки, конфетные

обёртки, огрызки от яблок.

3. Во время посещения кинотеатра не надо шуметь, бегать, затеватьигры.

4. Во время просмотра кинофильма неприлично мешать зрителям,

хлопать стульями, свистеть, топать.

5. При входе в зал и при выходе не надо спешить, толкаться.Будьте вежливы.

Правила личной безопасности на улице

1. Если на улице кто-то идёт и бежит за тобой, а до дома далеко, беги вближайшее людное место: к магазину, автобусной остановке.

2. Если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой,сопротивляйся, кричи, зови на помощь: “Помогите! Меня уводит незнакомый человек!”

3. Не соглашай ни на какие предложения незнакомых взрослых.

4. Никуда не ходи с незнакомыми взрослыми и не садись с ними вмашину.

5. Никогда не хвастайся тем, что у твоих взрослых много денег.

6. Не приглашай домой незнакомых ребят, если дома нет никого извзрослых.

7. Не играй с наступлением темноты.

Правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами

Запрещается:

1. Бросать горящие спички, окурки в помещениях.

2. Небрежно, беспечно обращаться огнём, выбрасывать горящую золу вблизи строений.

3. Оставлять открытыми двери печей, каминов.

4. Включать в одну розетку большое количество потребителей тока.

5. Использовать неисправную аппаратуру и приборы.

6. Пользоваться повреждёнными розетками. Пользоватьсяэлектрическими утюгами, плитками, чайниками без подставок изнесгораемых материалов.

7. Пользоваться электрошнурами и проводами с нарушенной изоляцией.

8. Оставлять без присмотра топящиеся печи.

9. Ковырять в розетке ни пальцем, ни другими предметами.

10. Самим чинить и разбирать электроприборы.

Правила поведения, когда ты один дома

1. Открывать дверь можно только хорошо знакомому человеку.

2. Не оставляй ключ от квартиры в “надежном месте”Не вешай ключ на шнурке себе на шею.

3. Если ты потерял ключ – немедленно сообщи об этом родителям.

Правила безопасности при общении с животными

1. Не надо считать любое помахивание хвостом проявлением дружелюбия. Иногда это может говоритьо совершенно недружелюбном настрое.

2. Не стоит пристально смотреть в глаза собаке и улыбаться. В переводе с “собачьего” это значит“показывать зубы”, или говорить, что вы сильнее.

3. Нельзя показывать свой страх. Собака может почувствовать это и повести себя агрессивно. Нельзя убегать от собаки. Этим вы приглашаете собаку поохотиться за убегающей дичью.

4. Не кормите чужих собак и не трогайте собаку во время еды или сна

5. Избегайте приближаться к большим собакам охранных пород. Некоторые из них выучены бросатьсяна людей, приближающихся на определённое расстояние.

6. Животные могут распространять такие болезни, как бешенство, лишай, чума, тиф и др.

С днем рожденья поздравляем Лущика Романа, Иванчик Доминику, Бодака Вадима, Герасюка Евгения, Кизевич Анастасию. Пусть осень за окошком дарит краски счастья и вдохновенья, пусть в сердце вашем будет тепло и уютно. От души желаем не болеть ни осенью, ни летом, не грустить ни зимой, ни весной. Пусть в вашей жизни всегда светит солнце удачи и любви! Всех благ и здоровья.

Здоровое питание - здоровый ребенок. А здоровый ребенок в семье это самое важное для родителей. Здоровье ребенка в первую очередь основывается на выдержке его родителей и желании понять ребенка. Одним из важных составляющих благополучного развития ребенка является здоровое питание. Питание может помочь предупредить возникновение болезни или же наоборот ускорить ее появление. Поэтому в вопросах питания ребенка родители должны проявить максимум внимательности и настороженности.
Все мы знаем: чтобы успешно грызть гранит науки, необходимо правильно питаться. Но что же полезно, а что не очень для ребёнка школьного возраста?

Один известный автор сказал, что для детей нужно питать так же, как и взрослых, только лучше. Эти слова как нельзя лучше характеризуют правильный подход к питанию школьников. Рациональное питание любого человека предполагает баланс количества, качества и своевременности, то есть продукты, употребляемые в пищу, должны наиболее полно и своевременно обеспечивать организм необходимыми аминокислотами и микроэлементами для его нормальной жизнедеятельности. Для ребёнка это особенно важно!

Ещё в древности было известно, что правильное питание есть непременное условие долгой жизни. Современные учёные выяснили, что основными нарушениями в питании являются избыток углеводов и жиров животного происхождения, дефицит овощей, фруктов и ягод, нарушение режима питания. Нарушения в питании ведут к потере внимания, слабости и быстрой пере утомляемости ребёнка, ухудшению работы мозга, снижению иммунитета, хроническим заболевания.

Изучив пищевой рацион школьников, выяснили, что большинство учеников питаются неправильно. Мало поступает в организм ребенка овощей и фруктов, крупяных изделий, рыбных продуктов. Поэтому горячее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержания их здоровья и способности к эффективному обучению.

Как относиться к школьному питанию?

Некоторые родители считают, что школьные завтраки недостаточно питательны и вкусны, и предпочитают давать ребенку свой завтрак - бутерброд и в лучшем случае фрукты. Дети, особенно младшего возраста, съедают его в сухомятку, часто в неположенное время, а иногда и вовсе забывают позавтракать. Все это приводит к нарушениям режима питания и развитию различных заболеваний.

Не давайте детям деньги на завтраки по своему усмотрению. Они нередко тратят их на жевательные резинки, конфеты, чипсы которые нарушают аппетит. Постоянно внушайте сыну или дочери, что правильное питание имеет большое значение для их нормального развития и успешной учебы.

Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. С пищей в наш организм поступают белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, минеральные вещества; причем в необходимых количествах. Очень важно, чтобы количество это не было избыточным.
Питание можно считать нормальным только тогда, когда пища в полной мере отвечает потребностям организма, обеспечивает постоянство массы тела и способствует нормальной работе всех органов и систем организма. Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания.
Очень часто оказывается, что любимая нами пища очень вредна. А ведь неправильное питание – это прямая дорога к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта, к ожирению. Жирная пища приводит к увеличению веса, большое количество ароматизаторов, красителей, заместителей и прочего отравляет организм, а так же вызывает привыкание. Пища, которая была сварена, притупляет чувство насыщения.
Дневной рацион должен включать в себя как можно больше овощей и фруктов, так как грубая растительная пища хорошо стимулирует работу пищеварительной системы. Такое питание называют «рациональным», т.е. питанием, которое удовлетворяет физиологические потребности человека в основных пищевых веществах и энергии, обеспечивает поддержание здоровья, хорошего са мочувствия и настроения, высокой работоспособности, устойчивость к инфекциям и другим неблагоприятным внешним факторам. Рациональное питание нередко называют также питанием «правильным», «здоровым», «сбалансированным».
Культура питания – это не только поведение за столом, но и оптимальное количество пищи, принятое человеком. Главное правило – это соотношение количества и калорийности энергетическим затратам и физиологическим потребностям вашего организма. В школе на уроках ребята работают умственно, затрачивается энергия, которую организму нужно восстановить. Школьнику рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков (мясо, рыба, молочные продукты, орехи, яйца, крупы), на 20-30% из жиров (сливочное и растительные масла, сметана, сливки, сыр, орехи, овсяная крупа), на 50-55% из углеводов (овощи, фрукты, злаки, крупы).

Питание школьников и подростков.

У детей в период школьного и подросткового возраста формируется половое развитие, они быстро растут, прибавляя в весе и мышечной силе. Занятия спортом и физическим трудом ведут к резкому возрастанию энерготрат. Нервная система детей этого возраста находится в состоянии значительного напряжения под влияния интенсивной познавательной информации, сложности школьного обучения. Вот почему так важно обеспечить школьников и подростков полноценной пищей, правильно организовать режим питания
Желательно включать в рацион сливочное диетическое масло, сметану.
Мясо, молоко, молочные продукты, овощи, фрукты, хлеб школьники должны получать ежедневно.
Утром можно дать закуску (салат или сыр, колбасу), затем мясное или рыбное блюдо с гарниром или кашу, творожные или яичные блюда, чай, молоко, кофе, хлеб с маслом.
На обед – салат или винегрет, суп, мясо или рыбу с гарниром, компот или сок.
В полдник – молоко, кефир, выпечку, фрукты.
На ужин – блюда из творога, овощей, яиц и питье.
В этом возрасте, к сожалению, дети часто нарушают режим питания, едят беспорядочно, часто всухомятку, на ходу. Эти пагубные привычки оказывают пагубное действие на растущий организм. К режиму питания родители должны приучать детей с раннего детства!

Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуется в организме человека и не накапливается, а поступает только с пищей. Вот почему фрукты и овощи должны быть в вашем рационе каждый день и регулярно. Витамины - греческое слово. В переводе оно означает " носители жизни". Если этих веществ в организме мало или нет совсем, люди заболевают.

Каждый витамин выполняет в организме вполне определенную задачу.

Витамин А – улучшает зрение. Он содержится в: яйце, молоке, твороге, моркови.

Витамин В – заботиться о пищеварении. Он содержится в: хлебе, гречке, мясе, картофеле.

Витамин С – повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Он содержится в: яблоке, шиповнике, апельсине, облепихе,

Витамин D – нужен для укрепления костей. Он содержится в: рыбьем жире, молоке, рыбе, желтке яиц.
Витамины необходимы для сохранения и укрепления здоровья. Их особенно много в овощах и фруктах.

Питание подростков должно быть четырёхразовым, со следующим распределением пищи:
завтрак – 30%,
обед – 40% - 50% ,
полдник – 10%,
ужин – 15% – 20%.

Последний приём пищи должен быть за 1,5 – 2 часа до сна.

Завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае однообразным.

Примерное меню завтрака:
Каша.
Хлеб с маслом.
Чай сладкий.

Второй завтрак:

Хороший завтрак - сочетание продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества, нужные организму.

1. Котлета (рыбная, мясная), гуляш и т.д.
2. Пюре.
3. Сок, компот, напиток, чай.
4. Хлеб.

Примерное меню на обед:

Как правило, на обед подается горячая пища:

1. Суп
2. Биточки
3. Пюре.
4. Компот из сухофруктов.
5. Хлеб.

Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком.
Примерное меню на ужин:

Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу:
запеканки
творог
омлет
кефир
простоквашу

Выводы

Правильное питание – наличие в меню всех необходимых питательных веществ.
Правильное питание – это сбалансированное питание с поступлением всех необходимых веществ, в том числе холестерина, углеводов и клетчатки, нужного количества витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.
Правильное питание – это ограничение поступления вредных веществ. Начать ограничивать себя нужно от более вредного к менее вредному – например, от газированной воды до рафинированных продуктов, таких как сахар, рафинированные

Есть такая пословица «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».

От того, как наши дети питаются, во многом зависит состояние их здоровья, трудоспособность, защитные и приспособительные возможности организма, заболеваемость и продолжительность жизни. Только умеренное сбалансированное питание может стать гарантией долгих лет жизни.

Пускай каждая минутка жизни будет наполнена любовью и радостью! Пускай Ваше материнское сердце не знает печали. Пусть дети радуют успехами и заботой!

Поздравляем Тумилович Ксению с 1 местом в осеннем кроссе , среди первых классов. Молодец! Желаем продолжать в том же духе, не останавливаться на этом и с каждым разом добиваться своей победы еще быстрей и уверенней. Удачи тебе, упорства и настойчивости. И пусть всегда сил прибавляет поддержка близких и их любовь!

На информационном часу ребята познакомились с понятием "право" , узнали о зарождении права,о Всеобщей декларации прав человека и о правах ребёнка, повторили школьные правила поведения.

В нашем классе прошёл классный час "Беларусь - страна единства" с целью воспитания патриотических чувств: любовь к Родине, родному краю, толерантность к людям всех национальностей, живущих в нашей стране, развивитие у детей интереса к истории своего родного края.

Уважаемые родители, специалисты еще раз напоминают основные правила, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования респираторными вирусами, в том числе вирусами гриппа и коронавирусами нового типа (COVID-19):

Правило 1.

Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки - это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих - через поверхности.

Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук.

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки.

Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!

Правило 2.

Проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей - одно из самых простых, но самых важных правил!

Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.

Правило 3.

Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.).

Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают).

Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).

Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции.

Соблюдайте «респираторный этикет»:

прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете;

используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;

при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя;

не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.

Используйте медицинскую маску, если:

Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией,

Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.

ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила:

1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.

2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот, и нос.

3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.

4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.

5. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.

6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.

7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.

ВАЖНО! Использовать маску не более двух часов.

Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.

Не касаться руками закрепленной маски.

Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

Одноразовые маски нельзя использовать повторно.

Правило 4.

Ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции.

Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, Bl, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С).

Правило 5.

В случае появления симптомов респираторной инфекции, в том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):

оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;

если Вы до появления симптомов находились в странах, в которых регистрировались случаи COVID-19 в предыдущие 14 дней, то вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом специалисту;

дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы;

строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);

максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы не заразить их;

используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми.

Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции - пневмонии