Новости проекта
Разъяснение ситуации с рекламой и предупреждением МАРТ
Обновленные функции Schools.by
Основы психогигиены и психопрофилактики (советы психолога)
Психогигиена — наука о сохранении и достижении психического здоровья.
На наше психическое здоровье оказывают большое влияние не сами события и обстоятельства жизни (пусть даже негативные), а реакция человека на эти события. Позитивный настрой, активная жизненная позиция помогают преодолеть невзгоды и сохранить здоровье. Ряд исследований доказали, что у людей, которые сами принимают решения, связанные с их жизнью, процент подверженности заболеваниям в два раза ниже, чем у людей, решения которым навязываются. Поэтому, дорогие учащиеся, всегда занимайте активную жизненную позицию, будьте оптимистами и помните – «Если мы не можем изменить обстоятельства, нужно изменить отношение к этим обстоятельствам!»
Как сохранить своё психическое здоровье?
- Будьте благодарными.Начинайте свой день с благодарности. Поблагодарите за всё хорошее, что имеете: за близких и друзей, которые вас любят, за свою семью, за солнечный день и т.д.
- Чаще улыбайтесь. Улыбка неотъемлемый признак счастливых и психологически здоровых людей.
- Находите позитив и верьте в лучшее.Для психологически здорового и счастливого человека видеть позитив даже в плохом становится привычкой.
- Проявляйте доброту.
- Заботьтесь о своём теле и душе.
- Делайте то, что Вам на самом деле нравится и доставляет радость.
- Наслаждайтесь тем, что имеете. Умейте наслаждаться простыми каждодневными вещами.
- Умейте прощать.Большинство людей не умеют прощать, но если мы научимся этому, обязательно почувствуем радость, как будто камень упал с души.
- Общайтесь с людьми без особых на то причин.Будьте искренни в своём интересе к ним, не жалейте эмоций, слов, времени для проявления симпатии.
- Выбирайте реальные цели . Будьте здоровы и счастливы!
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.
